Minden egyes lépésnél testsúlyunk 1-1,5-szerese nehezedik a talpunkra, míg futásnál ez még ennél is több: súlyunk 3-4-szerese. Ha egy átlagos nap során ilyen terhelésnek vannak kitéve az ízületeink, milyen lehet a hatása annak, ha túlsúllyal küzdünk?
A túlsúly nagy terhet ró a testünkre. Az izületeket a folyamatos túlsúly teljesen elkoptatja és ez állandó, egyre erősődő fájdalmat jelent. Az egész szervezet számára teher a plusz kilók cipelése!
Becslések szerint 2020-ra világszerte megkétszereződik majd az ízületi kopások száma, amelynek egyik fő okaként a civilizációs ártalmak említhetőek, mint például az elhízás is.
Már 5 kilogramm súlyfelesleg 50 százalékkal megnöveli ugyanis a térdízületi artrózis kialakulásának kockázatát. Szakértők szerint a kézízületi porckopás és az elhízás között is van kapcsolat.
Ezért különösen fontos a megelőzésben a rendszeres mozgás, és a kiegyensúlyozott táplálkozás.
Az oszteoartritisz gyakran érinti a térdeket, a csípőt és a gerincet.
A nagyobb testtömeg nagyobb terhelésnek teszi ki a gyulladt ízületeket, károsítja az ízületi felszíneket burkoló porcot, ezáltal fokozza az ízületi fájdalmat és a merevséget.
A túlsúlyos embereknél a mindennapi mozgások is jobban terhelik az ízületeket.
Az ízületi betegségeknél a megfelelő porcvédő szerek fogyasztása mellett egyik legfontosabb dolog a testsúly normalizálása, ugyanis a túlzott és egyenetlen terhelés során a kopásos folyamat előbb beindul!