A hátfájás vagy derékfájás megelőzésére keresve sem találhatnánk jobb prevenciós kezelést az úszásnál!Az úszás az egyetlen mozgásforma, amely úgy mozgatja át a teljes testet, hogy közben nem terheli meg a … Bővebben
A csípőfájdalom leggyakoribb oka a csípőízület kopása, ami 50 éves kor után egyre több embernél okoz kisebb vagy nagyobb csípőízületi panaszokat. Korral és a mindennapos használattal ugyanis a porc fokozatosan … Bővebben
A nyár a megérdemelt pihenés, a családi utazások ideje is. Természetesen mindannyian arra vágyunk, hogy a szabadságunk is gondtalanul, ízületi fájdalmak nélkül teljen! Ezért ha nyaralás alatt nem szeretnénk térd-, … Bővebben
A forró napokon a szervezetünk energiaszükséglete 15 százalékkal csökken. Mivel a kalória- és zsiradékdús ételek fogyasztása fokozza az izzadást, rossz közérzetet és emésztési problémákat is okozhat, ezért nyáron inkább naponta … Bővebben
Nyáron a nagy meleg miatt megnő a szervezetünk vízigénye – hőségben a szervezet a megszokott folyadékmennyiség többszörösét is elveszítheti, ezért 25°C fölött már figyelni kell arra, hogy akkor is igyunk, … Bővebben
Sok egészségügyi problémát okozhat, ha a légkondicionáló berendezés ránk fújja a hideg levegőt. A kellemes hőmérséklet a nagy melegben ugyan életmentőnek tűnik, ám a klíma helytelen használata káros lehet az … Bővebben
Nem is gondolnánk, milyen hatalmas erők hatnak a csípőízületre a mindennapi tevékenységeink során. Járáskor a csípőre ható erő a testsúly 2,5-szeresének felel meg. Lépcsőn felfelé haladáskor ez az erő a … Bővebben
A csontritkulás a csontok fokozatos meggyengülésével és törékennyé válásával járó betegség. A szív- és érrendszeri megbetegedések után ez a második legnagyobb világszintű népegészségügyi probléma, szakértők szerint az elkövetkező 50 évben … Bővebben
Miért olyan fontos az ízületeinknek a kollagén? A kollagén az izmok, ízületek, inak, porcok, szalagok és csontozat természetes összetevője. Az ízületi porcok csaknem 70 %-át kollagénrostok alkotják. A kollagén táplálék … Bővebben
Egy felmérés szerint a magyar lakosság 70%-ánál jelentkezett már az alvászavar, sőt a lakosság 30 %-a folyamatosan szenved az alvászavar, a rossz alvás, vagy éppen az álmatlanság kellemetlen tüneteitől. Az alvászavaroknak nagyon … Bővebben