Sem a passzivitás, sem a túlzásba vitt sport vagy megerőltető fizikai munka nem használ a térdízületeknek. Sőt, mind a nagyon magas, mind a nagyon alacsony fizikai aktivitás rontja a térdízületek … Bővebben

Az ízületi fájdalom sokak szerint az élet természetes velejárója, és úgy gondolják, ezt mindenképpen el kell viselni. Ez azonban nem igaz. Az fájdalom  figyelmeztető jelzése a szervezetünknek, hogy valami baj … Bővebben

Májustól júliusig virágzik a hegyi árnika, ez a kitőnő gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású gyógynövény. Főleg hegyvidékeken és havasi réteken honos, de megtalálható Észak-Európa sík területein is. Magyarországon csak az Alpok … Bővebben

Egy bizonyos kor után már szinte természetesnek vesszük, hogy fáj itt vagy ott, akár napi szinten is. Ez azonban nem jelenti azt, hogy szó nélkül bele kell törődnünk, és el kell fogadnunk, … Bővebben

Hajlamosak lehetünk a porckopásra öregkori betegségként gondolni, pedig egyáltalán nem csak az idősebbeket sújtja. Sőt: gyakran küzdenek vele fiatalabb, aktív életmódot űzők is: olyanok, akik élsportolóként vannak kitéve ennek a … Bővebben

„Ez bizony már a korral jár!” Hányszor  halljuk ezt a kijelentést, amikor valamilyen testi fájdalomra vagy kimerültségre panaszkodtunk. És minél többször halljuk, annál inkább elhisszük,  és idővel magunk is beletörődünk a fizikai … Bővebben

Amikor a tárgyak megfogása, megtartása, esetleg szorítása  egyre nehezebbé és fájdalmassá válik,  a kéz ízületei deformálódnak, az ujjak elgörbülnek, az nagy valószínűséggel akár az artrózis – porckopás jele is lehet. … Bővebben

A  házimunka is lehet annyira megterhelő az ízületek számára, mint például a versenysport – erre mutatott rá a Magyar Gyógytornász-és Fizioterapeuták Társaságának  egyik hazai felmérése. Akinek porckopása vagy ízületi fájdalmai … Bővebben

A rengeteg üléssel töltött idő egyrészt elhízáshoz, másrészt a helytelen testtartás miatt kialakuló mozgásszervi megbetegedésekhez vezet.  A panaszokat a sok ülés mellett – egy európai felmérések szerint kb. egy órával … Bővebben

A helyes táplálkozás minden életkorban az egészség megőrzését szolgálja.  Mivel testünk folyamatosan változik, ezért a fizikai erő és a vitalitás megőrzéséhez is  másra van szükség különböző életkorokban. A kor előrehaladtával … Bővebben